Erop uit met hooikoorts: zo bereid jij je voor

Het is weer zover: hooikoortsseizoen is begonnen. Dit betekent dat je met de allergie vaak niet meer onvoorbereid de deur uit kan stappen, zonder last te krijgen van klachten zoals niezen, jeuk in je ogen of benauwdheid. Gelukkig zijn er meerdere manieren om deze vervelende symptomen te verlichten. Wij zetten ze voor je op een rijtje.

Check hooikoortsapps
Er zijn verschillende apps die je kunt downloaden, zoals Hooikoortsradar. Hierin zie je op een kaartje van Nederland direct hoeveel pollen er rondzweven in de lucht. Ook wordt er een verwachting gegeven voor de komende dagen, zodat je alvast voorbereidingen kunt treffen.

Hou het weer in de gaten
Wanneer het droog is en de zon schijnt, zijn er meer pollen in de lucht dan wanneer het regent. Dus vermijd een regenbui niet, maar trek je regenpak aan en trek er lekker op uit.

Overweeg een geneesmiddel
Om hooikoortsklachten te verminderen, zijn er verschillende producten die je misschien kunnen helpen. Denk aan hooikoortstabletten: deze proberen de werking van histamine te remmen, het stofje dat je lichaam afgeeft wanneer je in aanraking komt met stuifmeel en zorgt voor de klachten. Ook kun je bijvoorbeeld kiezen voor oogdruppels of hooikoorts neusspray om de symptomen te verlichten. Lees voor gebruik altijd de bijsluiter om erachter te komen wat de precieze werking is van de geneesmiddelen en hoe je ze veilig kunt gebruiken.

Smeer vaseline
Door vaseline te smeren aan de binnenkant van je neus en om je ogen, blijft het stuifmeel hieraan vastplakken. Hierdoor is de kans kleiner dat het in je lichaam terecht en krijg je hopelijk minder snel klachten.

Zet een goede zonnebril op
Een grote zonnebril kan een deel van de pollen tegenhouden, zodat je hopelijk minder snel last krijgt van tranende of jeukende ogen.

Leer kennen welke planten en bomen je klachten geven
Er zijn verschillende soorten pollen, zoals boompollen, graspollen en onkruidpollen. Hieronder vallen ook weer meerdere categorieën. Niet iedereen met hooikoorts is even allergisch voor elk type.

Je kunt bij de huisarts een allergietest laten doen om te zien waar je allergisch voor bent. Ook door zelf goed in de gaten te houden wat er in bloei staat op het moment dat je klachten krijgt, kun je in beeld brengen waar je gevoelig voor bent. Door dit te doen, kan je de bomen of planten zoveel mogelijk vermijden.

Wrijf niet in je ogen
Heb je jeuk in je ogen? Probeer er dan – hoe lastig ook – niet in te wrijven. Pollen kunnen namelijk ook aan je handen zitten, waardoor ze op die manier in je ogen komen. Ook verspreid je het stuifmeel door de wrijven. Om de jeuk te verlichten, kun je beter een nat washandje op je ogen leggen.

Breng een bezoekje aan het strand
Wil je graag een stuk wandelen maar heb je veel last van hooikoorts? Breng dan eens een bezoekje aan het strand. Hier zijn namelijk minder pollen, waardoor je waarschijnlijk minder snel last hebt van klachten.

Voorbereid op pad
Tijdens het hooikoortsseizoen hoef je zeker niet alleen maar binnen te blijven om je klachten te ontlopen. Met de juiste voorbereidingen kun je ze zo veel mogelijk voorkomen en verminderen. Zo kun je lekker genieten van het lentezonnetje!